＜ベビーマッサージ＞

ママのマッサージでベビーとの絆を深め、成長発達を促します。

ご自宅にある植物性オイル、または、乳液やクリームを使って赤ちゃんをマッサージしながらスキンシップ。

赤ちゃんに何かしてあげたい、赤ちゃんにぐっすりお昼寝してほしいママにはピッタリ！

途中で泣いても大丈夫です。赤ちゃんのご機嫌によってできるところだけ参加でOK！

ママのリフレッシュにもつながります。

ママにとっても赤ちゃんにとっても、笑顔いっぱいの癒しの時間です♪

＜骨盤ベルトのお話と使用方法の確認・自分でできる簡単な骨盤底筋トレーニング＞

骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉＝ペリネ）は、骨盤の底にある筋肉のガードルのようなものです。臓器を支えたり、尿を我慢したりするほか、出産・排泄時には柔らかく緩む、といった働きをします。妊娠中や産後数か月は、様々なホルモンの影響で、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでいます。

正常なペリネの機能を維持することで、出産後の女性に高頻度に見られる尿漏れや子宮脱などの予防を目指しています。途中で赤ちゃんが泣いても大丈夫。赤ちゃんのご機嫌によってできるところだけ参加もOKです！

骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉＝ペリネ）は、骨盤の底にある筋肉のガードルのようなものです。臓器を支えたり、尿を我慢したりするほか、出産・排泄時には柔らかく緩む、といった働きをします。妊娠中や産後数か月は、様々なホルモンの影響で、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでいます。

正常なペリネの機能を維持することで、出産後の女性に高頻度に見られる尿漏れや子宮脱などの予防を目指しています。途中で赤ちゃんが泣いても大丈夫。赤ちゃんのご機嫌によってできるところだけ参加もOKです！

子育て中のママが気軽に集まって、子育ての悩み・不安を相談したり、情報共有・交換したり、リフレッシュできる場としても♡

【内容】2022年10月27日（金）13:00－14:00　おんらいん児童館（ベビーマッサージ・産後骨盤ケア）

【対象者】ベビーマッサージ：２か月頃～ハイハイするくらいまで

　　　　　産後骨盤ケア：産後1年くらいまで

【参加費】無料

【場所】ご自宅　

【予約受付】HPイベントまたはインスタDMより

　①お名前　②お子さんのお名前と月齢　③メールアドレスをお知らせください。

【受付締切】できるだけイベント日時の1日前まで

　やむを得ず当日キャンセルの場合は、開始時間前にご連絡ください。

【準備するもの】

＜ベビーマッサージ＞

バスタオル1枚、オムツ1枚、ご自宅にある植物性オイル(ファーナスオイル、スイートアーモンドオイル、ホホバオイルなど)または乳液やクリーム(なるべく無香料)をご準備下さい。使用するオイルを必要量だしておけるような小皿などもあると便利です。赤ちゃんのお洋服は途中から脱がせて裸にしてオイルマッサージをしますが、服の上からでもOKです。

＜産後骨盤ケア＞

お手持ちの骨盤ベルトや細めのサラシなどがあればご用意ください。動きやすい服装でご参加ください。

終了後は、短時間ですが育児相談やおしゃべりのお時間（自由参加）です☆

講師: 大西舞子：助産師・ピーターウォーカー式ベビーマッサージインストラクター・ガスケ医師によるガスケ・アプローチ研修修了