ヨガによって心身がリラックスすることは深い睡眠、女性ホルモン分泌の促進につながります。ポーズにより冷え性改善、子宮や卵巣への血流促進や子宮の位置を正常化させることによって妊娠しやすい身体を整えることの手助けになるといわれています。対象は妊活中の方ですが、現在は不妊治療休憩中の方もどうぞ。アロマも良かったらおすすめのものをご紹介しますので、お好みにより取り入れてみましょう。身体が硬くても大丈夫です！