妊婦さんがお産にむけて、主に股関節周りをほぐすやさしくシンプルなポーズをしたり、

リラックスや深い呼吸を意識してできるような内容です。

身体が硬くても大丈夫です！

妊娠中は靭帯を緩めるようホルモンが出てくるので続けるうちにだんだんほぐれてきます。

変化していく心と身体を感じながら、お産に向けて少しずつ準備していきましょう♪

2020年11月26日 （木）13:30～14:00

【内容】マタニティヨガ

【対象者】妊娠16週以降の妊婦さん

（切迫流産・切迫早産などで治療中の方は対象外です）

【参加費】無料

【場所】ご自宅　（Zoomにて。スマホでも簡単にご参加いただけます。）

【予約受付】HPイベントまたはインスタDMより

①お名前　②メールアドレスをお知らせください。

【受付締切】イベント日時の1日前まで

やむを得ず当日キャンセルの場合は、開始時間前にご連絡ください。

【準備するもの】動きやすい服装でご参加ください。

当日はZoom（無料ビデオ電話）にてお話させていただきます。

前日にメールにてZoomミーティングURLなどをお知らせしますのでそちらからお入りください。

講師：助産師・日本マタニティヨーガ協会指導者養成研修修了