妊婦さんがお産にむけて、主に股関節周りをほぐすやさしくシンプルなポーズをしたり、

リラックスや深い呼吸を意識してできるような内容です。

身体が硬くても大丈夫です！

妊娠中は靭帯を緩めるようホルモンが出てくるので続けるうちにだんだんほぐれてきます。

変化していく心と身体を感じながら、お産に向けて少しずつ準備していきましょう♪

2020年11月26日 （木）13:30～14:00