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マーガレット出張助産院salon
le salon de la sage-femme Marguerite
Online産後骨盤ケア 14:00－14:30
3月26日(金)
|ご自宅
骨盤ベルトの付け方あっていますか？自分でできる骨盤底筋トレーニングご存知ですか？姿勢と呼吸を整え、安定して歩きやすく！出産後の女性に高頻度に見られる腰痛や尿漏れにもアプローチします。
お申し込みの受付は終了しました。
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日時・場所
2021年3月26日 14:00 – 14:30
ご自宅
参加者
イベントについて
【自分でできる簡単な骨盤底筋トレーニング】
骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉＝ペリネ）は、骨盤の底にある筋肉のガードルのようなものです。臓器を支えたり、尿を我慢したりするほか、出産・排泄時には柔らかく緩む、といった働きをします。妊娠中や産後数か月は、様々なホルモンの影響で、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでいます。
正常なペリネの機能を維持することで、出産後の女性に高頻度に見られる尿漏れや子宮脱などの予防を目指しています。途中で赤ちゃんが泣いても大丈夫。赤ちゃんのご機嫌によってできるところだけ参加もOKです！
骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉＝ペリネ）は、骨盤の底にある筋肉のガードルのようなものです。臓器を支えたり、尿を我慢したりするほか、出産・排泄時には柔らかく緩む、といった働きをします。妊娠中や産後数か月は、様々なホルモンの影響で、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでいます。
正常なペリネの機能を維持することで、出産後の女性に高頻度に見られる尿漏れや子宮脱などの予防を目指しています。途中で赤ちゃんが泣いても大丈夫。赤ちゃんのご機嫌によってできるところだけ参加もOKです！
【内容】2021年3月26日（金）14：00－14：30 産後骨盤ケア
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